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時尚創意 > 正文
興隆人告訴你,怎么用山楂泡水減肥
作者: 江楠   來源:京津冀文化網   發布時間:2016-12-10 10:43:47

 山楂泡水喝既健胃消食,又能起到一定的減肥作用,而且沒有什么副作用。下面具體說一下用山楂減肥的方法。


 
工具/原料
 山楂
 
 
方法/步驟
 選擇好的干山楂。
選擇干山楂時,盡量選擇顏色亮一些的比較好,顏色發黃的山楂說明曬干之前就不新鮮了。在超市買山楂時,還要仔細看好山楂是否有蟲子等尸體,盡量選擇散裝的山楂,這樣自己能有選擇的挑揀一些。
 
 
 
怎樣用山楂泡水減肥?
 沖泡前涮洗一遍。
在泡山楂之前,先倒入少量開水,晃動晃動杯子后吧水倒掉,這樣涮洗涮洗山楂,能除去山楂上附著的灰塵等臟東西。
 
根據山楂數量倒入適量開水。
沖泡山楂時,應根據放入山楂的數量倒入一定的開水,開水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味,太多口感過酸,不太好喝了。
 
掌握好喝山楂水的時間和次數。
一般飯后半小時再喝山楂水比較好,既能幫助消化,又能起到減肥的功效,切記不要空腹喝,每天泡1--2此即可。
 
 
 
注意事項
胃酸過多者不宜多喝山楂水。
雖然山楂水有較好的減肥功效,而且需要堅持每天服用,但對于胃酸過多,經常胃不適的人士不宜多喝山楂水。
 
 山楂發白不宜再喝。
當泡了幾次山楂后,如果山楂發白了,說明山楂已經泡的夠數了,應該及時丟棄山楂換新的,再喝沒味了,也沒有減肥、消食等功效了。
 
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